Рецепт гения: Диета Илона Маска сделает умным даже глупца
Многие восхищаются интеллектом руководителя компании Tesla и SpaceX Илона Маска. Предприятия изобретателя выпускают космические корабли и электромобили, что очень актуально сейчас, когда учёные постоянно говорят о мировой экологической катастрофе. Журналисты с интересом следят за жизнью Илона Маска и пытаются узнать мельчайше подробности. На этот раз внимание СМИ привлекла диета бизнесмена. Не исключено, что она сделает умным даже глупца, ведь ему же помогает держать мыслительный орган в хорошей кондиции.
Рецепт гения достаточно прост, и он противоречит показаниям современной медицины. Врачи советуют ни в коем разе не отказываться от первого приёма пищи, поскольку это может привести к диабету. У Илона Маска своё мнение на этот счёт. Предприниматель практически никогда не завтракает из-за сильной занятости по утрам. Изредка он ограничивается яичницей и кофе.
На обед Илон Маск предпочитает салат, курицу, лосось и помидоры. Мать приучила гения есть картофель, поэтому он до сих пор включает ее в рацион. Один из главных интеллектуалов современности предпочитает употреблять пищу небольшими порциями. Он любит фрукты и старается избегать соков, как и его родительница. Большое внимание Маск уделяет сну и тренировкам в спортзале. Такой режим позволяет ему оставаться в хорошей физической и умственной форме.
Секретом своего успеха Маск называет упорство и наличие цели. Бизнесмен всегда имел чёткий план на жизнь и действовал. Однажды он решил понять, как устроена Вселенная и начал изучать труды великих физиков. Это позволило ему достичь успехов в инженерии, программировании и предпринимательстве.
Как ест, спит и тренируется знаменитый миллиардер Илон Маск
Илон Маск — 50-летний американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер, основатель компаний Paypal, SpaceX, Tesla, а также член совета директоров компании SolarCity, основанной его двоюродными братьями.
Американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск
Как вам это нравится? Самый известный в мире бизнесмен считает время самым дорогим ресурсом и предпочитает экономить на всем, включая еду и сон, чтобы выкраивать драгоценные часы на работу. В деятельности Маск тоже не разбрасывается временем зря, группируя его в 5-минутные блоки, каждый из которых должен достигать определенных результатов. Многим такой режим кажется нерациональным, а сам Маск чувствует себя в нем очень комфортно.
Как тратить на еду 1 доллар в день
Американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск
В студенческие годы Илону часто приходилось питаться только хот-догами или макаронами с томатным соусом. Что лежит в тарелке, он часто не обращал внимания, следуя принципу: чем дешевле — тем лучше. Еще было важно, чтобы еда быстро насыщала, тогда на нее уходило меньше времени. С возрастом Маску пришлось пересмотреть свои принципы и начать прислушиваться к диетологам. После 40 лет большое количество мучного стало провоцировать лишний вес.
Но и сейчас Маск выбирает из предложенных блюд те, которые можно съесть побыстрее: например, омлет. Перекусывает шоколадными батончиками вместо полноценного ланча. Можно выпить несколько чашек кофе или колы. Помощникам приходится доставлять ему напитки без кофеина, так как энергетики стали влиять на нервную систему и даже зрение бизнесмена.
В своих интервью Илон несколько раз высказывался в пользу вкусной еды, предпочитая ее здоровой. По его словам, лучше жить меньше, но с удовольствием, чем заставлять себя есть то, что не нравится. Времени на приемы пищи тоже нужно тратить как можно меньше — минут 5, чтобы успевать уделять остальное чему-то более полезному. И хотя сейчас экономить деньги на еде необходимости нет, Маск по-прежнему не видит ничего плохого в том, чтобы питаться дешево. Главное, чтобы это было вкусно.
Американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск
Отношение к спорту
Тренировки Маск считает производственной необходимостью. Теплых чувств ни к одному виду спорта он никогда не питал. Видимо, сказывается непростое детство, когда маленькому Илону приходилось прятаться от чересчур активных одноклассников, которые постоянно его избивали.
С возрастом роль тренировок в своей жизни Маск пересмотрел и даже завел личного фитнес-инструктора. Но занимается он обычно в одиночестве, стремясь экономить время. Дети бизнесмена посещают секцию джиу-джитсу. Сам он тоже увлекается единоборствами.
Американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск
Особенности сна
Илон Маск — из тех, кто неплохо себя чувствует, удаляя отдыху намного меньше часов, чем рекомендуют врачи. Спит он около 5–6 часов и это в лучшем случае. Часто остается ночевать в рабочем кабинете, чтобы не тратить драгоценное время на дорогу домой. Чтобы не страдать во сне от тяжести в животе и изжоги, Маск предпочитает не пить жидкости и не есть за 2–3 часа. Если заснуть в запланированное время не удается, принимает притворное. Около 6 утра предприниматель уже на ногах и готов к новым свершениям.
Планирование дел
Американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер Илон Маск
Маск организует свой день по принципу time blocking, максимально отсекая все лишнее, не имеющее непосредственного отношения к решаемой проблеме. Все дела он группирует так, чтобы на каждое из них хватало по 5 минут, успевая закрывать сразу комплекс вопросов за несколько таких временных блоков. Выдержать этот ритм кому-либо кроме него, удается далеко не всегда. Поэтому с сотрудниками и деловыми партнерами Маск применяет другую тактику: максимально сокращает продолжительность встреч и совещаний, отказывается от пустых разговоров, не занимая ими своего и чужого времени.
Илон Маск назвал любимое блюдо
Основатель компаний Tesla и SpaceX Илон Маск назвал немецкую шаурму одним из своих любимых блюд. Об этом сообщает издание Unilad.
В ответ на заданный в Twitter вопрос о блюдах, которые он предпочитает есть во время поездок в Германию, Маск написал: «Донер-кебаб» (немецкое название шаурмы — прим. «Ленты.ру»).
Миллиардер добавил, что лучшая шаурма, которую он пробовал в своей жизни, раньше продавалась перед арт-центром «Тахелес» в Берлине. «Очень жаль, что его снесли. Там было потрясающе», — поностальгировал он.
Ежегодные продажи донер-кебабов в Германии превышают 3,5 миллиарда евро (317 миллиардов рублей). Каждый день на изготовление этого блюда расходуется 600 тонн мяса.
На Ближнем Востоке и в Турции подавать блюдо из мяса, поджаренного на вертикально установленном вертеле, стали еще в XIX веке. Первым продавцом донер-кебабов в Германии считается турецкий иммигрант Кадир Нурман, в 1972 году открывший ларек в Западном Берлине.
В сентябре врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова заявила, что шаурма способна заменить полноценный прием пищи. По ее словам, в ней соблюден баланс белков, жиров и углеводов.
Маск, Гейтс и Безос — как питаются богатейшие люди мира
Чем питаются самые богатые люди мира? Наверняка этим вопросом задавался каждый. Однако, как стало известно, не всегда миллиардеры вкушают еду из исключительно фешенебельных ресторанов. Об этом рассказало издание Business Insider, выяснив, какие пищевые привычки есть у миллиардеров. В списке можно узнать о предпочтениях Ричарда Брэнсона, Уоррена Баффета, Илона Маска и даже Билла Гейтса. Подробнее рассказывает Tengri Life.
Джефф Безос, основатель Amazon
Фото: Amazon.com
Безос любит здоровые завтраки без спешки, но также известно, что миллиардер не против начать день с экзотического блюда. Однажды во время утренней встречи бизнесмен заказал осьминога с картофелем, беконом, зеленым чесноком и яйцом пашот.
Его возлюбленная Лорен Санчес также рассказывала прессе, что Безос каждое воскресное утро печет панкейки.
«Каждый раз он достает кулинарную книгу, и я говорю ему что-то вроде: «Да ладно, ты самый умный человек в мире, почему ты до сих пор не выучил этот рецепт наизусть?» – вспоминает Санчес.
Ричард Брэнсон, основатель медиахолдинга Virgin Group
Фото: gq.com
Брэнсон признался, что не может жить без черного чая, и однажды подсчитал, что выпивает около 20 чашек в день.
«Я не знаю, как бы я выжил без чая English Breakfast», – рассказал он Daily Mail в 2016 году.
Основатель Virgin Group обычно начинает свой день с фруктового салата и мюсли, но иногда вместо этого ест рыбу. По его словам, деловые встречи он предпочитает назначать в обеденное время, чтобы после еды получить положительный ответ.
Билл Гейтс, основатель Microsoft
Фото: Markus Schreiber / AP
Билл Гейтс признался, что он так сильно любит диетическую колу, что пьет ее 3-4 раза в день.
В этом году удостоенный звезды Мишлен шеф-повар Джорди Круз рассказывал, что Гейтс однажды зарезервировал целый ресторан на два дня, но заказал только диетическую колу. Гейтс также сообщал, что утром ест шоколадные хлопья Cocoa Puffs.
В документальном сериале Netflix Гейтс говорит, что ему очень нравится растворимый порошкообразный напиток Tang.
«Я бы купил Tang, это такой апельсиновый сладкий напиток. Они бы взяли его с собой на Луну, и, знаете, вместо того чтобы ходить на обед, я бы работал и просто поливал себе руку апельсиновым соком, а потом слизывал его с ладони», – удивил общественность Гейтс.
Стив Джобс (1955-2011), основатель Apple
Фото:Reuters.com
В биографии Уолтера Айзексона говорится, что Джобс иногда неделями ел лишь один или два продукта за один прием пищи. Однажды его рацион состоял исключительно из моркови и яблок, в другой жизненный период он ел только фрукты, овощи, орехи, семена и злаковые продукты.
На первом курсе университета Джобс пообещал себе, что никогда не будет есть мясо, со временем он даже отказался от хлебобулочных изделий. Также Джобс практиковал голодание, которое длилось по несколько дней. По его словам, это вызывало чувство эйфории.
В 2003 году, когда у Джобса обнаружили рак поджелудочной железы, он считал, что ему поможет фруктовая диета, однако 5 лет спустя он ввел в свой рацион рыбу и другую белковую пищу.
Илон Маск, глава Twitter, SpaceX, Tesla
Фото:Reuters.com
«Если бы существовал способ, чтобы я мог не есть и больше работать, я бы не ел», – заявил однажды Маск.
Миллиардер обычно либо пропускает завтрак, либо съедает батончик Mars или пончик. Известно, что в рабочее время Маск очень быстро ест – «он съедает за пять минут» все, что ему приносит помощник.
Но он так и не изменил привычке есть сладости на завтрак. В прошлом месяце он поделился в Twitter, что съедает пончик каждое утро. А в прошлом году Маск твитнул снимок с диетической колой. Как и Гейтс, Маск очень любит колу без сахара. Однако ужинает Маск гораздо медленнее, чем обедает. В вечернее время он предпочитает барбекю и французскую кухню.
Марк Цукерберг, глава Meta
В 2011 году Цукерберг решил есть мясо только в том случае, если это животные, которых он убил лично.
Отмечается, что его диета включает коз, свиней, кур и омаров.
Фото: Zuma/TASS
Уоррен Баффет, глава Berkshire Hathaway
Фото: delo.ua
Отметим, что компания является держателем пакетов акций компаний Kraft Heinz, American Express, Coca-Cola Company, Apple, Bank of America и других предприятий. Однако Баффет в шутку говорит журналистам, что ест «как шестилетний» ребенок. Известно, что Баффет в основном придерживается диеты, состоящей из гамбургеров из McDonald’s и печенья Oreo.
В 2015 году Уоррен Баффет заявил в интервью Fortune, что он «на четверть состоит из Coca-Cola». Он также поделился, что любит картофельные палочки и мороженое.
Сэм Олтмен, главный исполнительный директор OpenAI
Фото: кадр из видео
Американский предприниматель и инвестор признался, что с детства является вегетарианцем. Мужчина не употребляет мясо и молочные продукты, а также своевременно старается восполнять дефициты, например, он пьет витаминные комплексы.
Недавно Альтман признался, что принимает метформин – сахароснижающее лекарственное средство. Как отмечает разработчик, это средство позволяет сохранять молодость на долгие годы.
Долларовый миллионер: Forbes подсчитал состояние блогера Хасбика. Читать также.