Оценка тела в mi fit что это такое

Обзор умных весов Xiaomi Mi Body Scale. Сколько в тебе жира?

В закладки

Как узнать, жирный ты или кость широкая? Найти ответ помогут весы-анализаторы – Xiaomi Mi Body Composition Scale. Казалось бы, весы они и есть весы, чего в них особенного? А то, что они показывает не только вес, но еще измеряют состав тела методом Б – биоимпедансометрии.

Сколько я должен весить?

В какой-то момент я понял: так больше нельзя. И записался в качалку, чтобы похудеть и придать телу красоты. Довольно быстро я скинул дюжину килограммов, а затем вес замер. Пытался разобраться, на что же уходят все результаты тренировок и однажды услышал такое мнение.

Не переживай. На самом деле, ты худеешь. Просто по мере того, как уходит жир, ты наращиваешь мышцы, а потому вес не меняется. Ничего себе!

Тогда-то я задумался над тем, что помимо жира в моем организме есть что-то еще. Да и вообще, кто сказал, что при своих 184 см я должен весить именно 80 кг, а не 96? Откуда такие цифры?

Оказалось, когда говорят о соотношении веса и роста, принято рассчитывать индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель еще в XIX веке вывел бельгийский ученый Адольф Кетле.

Согласно формуле Кетле, ИМТ = масса тела в килограммах разделенная на рост тела в метрах в квадрате. Полученную цифру следует соотнести с таблицой Кетле. Так мои 95 кг при росте 184 см оказывались ожирением I степени.

Однако каждый организм индивидуален. Худощавый человек не может весить столько же, сколько человек плотного телосложения. Вес мужчины нельзя сравнивать с весом женщины. Ну и полезный вес качка и лишний вес обжоры – это же совершенно разные вещи. И как с этим быть?

И тут появились весы-анализаторы

Эти устройства показывают не только массу вашего тела, но и его состав – чего и сколько в теле содержится. Объем костной массы, уровень мышечной массы, количество жира – вот это все. Работают такие весы на основе биоимпендансометрии. Когда вы встаете на них, гаджет пропускает сквозь вас незаметный импульс тока. Поскольку жир не проводит электричество, весы понимают, сколько его в вашем теле по отношению ко всему остальному.

Важно! Людям с кардиостимулаторами и другими медицинскими устройствами пользоваться весами-анализаторами не рекомендуется.

Весов-анализаторов на рынке пруд-пруди. Есть гаджеты от производителей медицинского оборудования, например, Omron BF-212. Это полностью автономная штука, которой не нужен смартфон. Есть и «умные» модели. Они входят в экосистему фитнес-гаджетов – Garmin Index Smart Scale, FitBit Aria 2, Polar Balance. Свои весы выпустила даже Nokia!

Конечно же, Xiaomi не могла остаться в стороне. У компании уже есть экосистема спортивных устройств, построенная вокруг приложения Mi Fit – браслет Mi Band, часы Amazfit Pace, умные кроссовки Mijia Smart Shoes. Теперь вот еще появились и весы Xiaomi Mi Body Composition Scale. Собственно, именно их я и взял, потому что они не только «умые», но и дешевые.

Что можно замерить с помощью весов Xiaomi

Вообще у Xiaomi есть еще одна модель весов – Mi Smart Scale. Помимо массы тела, они также умеют измерять индекс массы тела, так что их тоже можно назвать анализатором. Но на этом их измерительные способности заканчиваются.

Xiaomi Mi Body Composition Scale, в свою очередь, могут замерить:

Итого десять показателей. Но все эти данные вы сможете увидеть только на смартфоне в приложении Mi Fit. Вдобавок будет еще аналитика и советы. Сами же весы отображают лишь массу тела – в этом они уступают дорогим автономным весам-анализаторам вроде японских Tanita.

Зато в плане дизайне Xiaomi Mi Body Composition Scale кладут на лопатки большинство собратьев. Они минималистичны, смотрятся как модный современный гаджет – белоснежная площадка, четыре круглых металлических электроэлектродных пластины… и все. Никаких кнопок и табло – цифры в верхнем части площадки загораются лишь тогда, когда вы встаете на весы.

Корпус выполнен из матового АБС-пластика. Материал сам по себе прочный, но почему-то спустя неделю на площадке появилась царапина.

Что нового я узнал о себе

Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них. В этот самый момент они и включились – никаких других действий не нужно.

Итак, установив на смартфон приложение Mi Fit и зарядив весы четырьмя мизинчиковыми батарейками, я встал на них.

Важно! Взвешиваться на Xiaomi Mi Body Composition Scale надо только босиком, поэтому ступни должны четко вставать на стальные площадки. Максимальный вес 150 кг.

Xiaomi Mi Body Composition Scale сопрягаются со смартфоном по Bluetooth 4.2. Ничего настраивать не нужно. Передача данных из гаджета в приложение происходит моментально.

Весы отображают точный вес до десятых долей. Так мои 95 кг превратились в 95,7 кг. В течение дня вес скачет, и все его колебания можно фиксировать в Mi Fit. Так, при определенном стечении обстоятельств 95 кг можно легко довести до 98 кг.

После взвешивания Mi Fit выдает подробный отчет «Оценка тела». По пяти показателям у меня плоховато.

1. Индекс массы тела (ИМТ) – показывает, соответствует ли ваша масса вашему росту. В моем случае ИМТ оказался высоким – 28,2. Норма же 25.
2. Уровень жира в организме – весы насчитали 29,1%, а должно быть где-то 17–20%. Mi Fit советует скинуть 6,7 кг. Хм, не так много!
3. Уровень воды – недостаточный. Всего 50,6%. Норма же начинается с 55%. Надо больше пить!
4. Основной обмен – сколько калорий мой организм сжигает для поддержания духа в теле. Весы намерили всего 1866 ккал. «Ваш стандартный основной метаболизм – 1922 ккал», – замечает Mi Fit и добавляет, что чем ниже метаболизм, тем быстрее человек набирает вес и больше устает. Нужно выходить гулять после еды и хотя бы раз в неделю на пробежку, советует приложенька. Ну бегать я точно не стану!
5. Висцеральный жир – тот самый, опасный, который вокруг внутренних органов брюшной полости, и от которого пузо. Целых 12 пунктов, а должен быть меньше 9. Нужно сжигать и не жрать все подряд.

А вот два показателя в норме.

• Мышечная масса – 64,3 кг. Mi Fit объясняет, что если с потерей мышечной массы снижается метаболизм и потребление энергии. В итоге получает лишний вес и частые заболевания. Набор же мускулатуры улучшает обмен веществ и снижает уровень жира. Срочно в качалку!
• Костная масса – 3,4 кг. Нормально, но хорошие показатели начинаются с 4,2 кг. В Mi Fit сказано, что речь идет о количестве минералов в составе костей и советует принимать сбалансированные добавки кальция, загорать по 15 минут и заниматься спортом по 20 минут каждый день.

Вывод Mi Fit: я заслуживаю 42 балла; я легче, чем 19% людей моего роста и места проживания; у меня плотное телосложение. Хотел выдохнуть, что не толстый, но оказалась первая степень ожирения. 0_o Собственно, расчеты по Кетле свидетельствовали о том же самом.

Впечатления и выводы

Xiaomi Mi Body Composition Scale, очевидно, справились со своей задачей. Я узнал много подробностей о том, что творится в моем организме. Причем для этого требовалось всего лишь запустить Mi Fit на смартфоне и встать на весы.

Купить Xiaomi Mi Body Composition Scale на AliExpress: 2438 руб.

Но нужна ли вся эта информация в повседневной жизни?

Что ж, если вы занимаетесь в зале по программе тренировок, едите согласно строжайшей диете, принимаете L-карнитин, выпиваете по два литра воды в день и лайкате в «Инсте» фитоняшек, то вам будет интересно наблюдать, как ваш организм меняется. Зайдет ли дело дальше интереса? Вдохновитесь ли вы следовать советам Mi Fit? Кто его знает…

В моем случае процесс мониторинга за собой быстро наскучил. Менять свой образ жизни и делать что-то сверх того, что уже делаю, я не собирался. В какой-то день я просто забыл взвеситься! Тогда-то умный анализатор Xiaomi и начал превращаться в обычные бытовые весы, необходимые лишь для того, что раз в год встать на них, ахнуть и решиться купить абонемент в спортзал.

В закладки

Как подключить умные весы Xiaomi к телефону

Весы для определения массы тела — практически повседневная деталь интерьера для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Такими устройствами теперь никого не удивишь. Но сегодня пойдет речь про умные напольные измерительные устройства от компании Xiaomi, с которыми можно практически постоянно держать под контролем массу тела, настроить жизненный ритм, наладить питание. И помогает им в этом специальное приложение, которое называется Mi Fit.

Умные весы Xiaomi

Начнем с обзора одной из моделей умных весов от бренда Сяоми — Mi Body 2.

Немного пробежимся по этому аппарату.

Общие параметры

Краткий обзор

Верхняя площадка выполнена из закаленного стекла, настолько прочного, что может выдержать случайное падение с небольшой высоты.

По центру производители поместили логотип своей компании. По углам видны металлические кружки. Именно на них и нужно вставать при взвешивании. Так можно добиться более точных показаний.

Для снижения риска нанесения случайной травмы у прибора закругленные углы.

Весы довольно компактные и при размере 30×30 см и высоте в 2.5 см много места в комнатном пространстве не займут.

С завода с девайсом идет инструкция.

Вся информация о текущем состоянии “пациента” снимается с ножек для взвешивания. Они — датчики этого устройства. Именно поэтому рекомендуется вставать при взвешивании на специальные кружки на весах. Так реализована возможность распределить вес на все ножки.

Информация о взвешивании отображается на ярком цифровом дисплее.

Это практически все, что можно сказать о процедуре взвешивания.

Но функционал приборов умных весов Xiaomi можно значительно расширить, если скачать с интернета и установить на свой смартфон приложение Mi Fit.

Чтобы провести сопряжение и смартфона, и взвешивающего устройства, активируем режим “Блютуз” на устройстве и встаем на весы. И на весовом девайсе и на смартфоне появится информация о вашем весе. Это приложение будет исправно работать с аналогичными умными весами от бренда Xiaomi и через айфоны. Собственно говоря, и другие устройства от этой компании, например фитнесс браслеты, будут также хорошо видны через это приложение.

Подключаем весы

В общих чертах принцип взаимодействия умных взвешивающих механизмов со смартфоном мы уже описали. Теперь обо всём по порядку и более подробно о том, как настроить умные весы Xiaomi.

• после распаковки девайса необходимо установить 4 батарейки формата АА в отсек на нижней стороне;
• теперь нам нужно в смартфоне зайти в приложение “Play Маркет” и найти программу “Mi Fit” от компании “Xiaomi Technology”;
• скачиваем;
• установите приложение на свой смартфон, у которого версия Bluetooth не ниже 4.0 с операционной системой Android от версии 4.0, или iPhone на iOS от версии 7.0 на русском языке;
• после установки приложения для использования необходимо его запустить и завести свой Mi-аккаунт, если раньше его не было;
• на вкладке выбора устройства для синхронизации нужен пункт “Body Fast Scale/Scale”;
• на экране смартфона должны будут появиться краткие инструкции — что делать дальше и как настроить умные весы.

Необходимо будет встать на взвешивающее устройство. Начнется процесс синхронизации Xiaomi Mi Scale в приложении “Mi Fit”.

Ваша масса тела будет рассчитана моментально. Остается полученную информацию записать в память Mi Fit после этого будет создана учетная запись. Если учетная запись была создана раньше, нужно просто войти в приложение под своим Гугл-аккаунтом.

После входа вводим все необходимые данные, которые запросит программа.

Если вы хотите чтобы устройством пользовалась вся семья, процедуру регистрации для каждого члена семьи надо пройти отдельно.

Теперь, после того как все нужные данные есть и оба устройства удалось синхронизировать, вся другая информация с датчиков напольных весов будет поступать на смартфон автоматически. Но не забывайте, что по каналу связи Bluetooth дальность обнаружения ограничена 10 метрами.

Теперь можно повторить процедуру встать для взвешивания еще раз на площадку и устройство может вам выдать всю информацию о состоянии вашего тела.

Вкладка оценка тела

Вес мы узнали. Но вся интересная информация скрыта на вкладке “Оценка тела”. Понятно, что это не точные медицинские данные, а программная интерпретация, которая собрана и просчитана, исходя из ваших данных:

• пола;
• возраста;
• роста;
• веса.

Поэтому к этим данным надо относиться как к рекомендациям, рассчитанным по среднестатистическим показателям.

Теперь вы сможете наглядно сравнить свое тело с неким эталоном по:

• показателю ИМТ (индексу массы тела);
• уровню содержания жира;
• уровню воды в вашем организме;
• по обмену веществ в калориях;
• по индексу висцерального жира;
• какая мышечная и костная масса;
• общей плотности;
• прогрессу веса;
• построенному графику жира в вашем организме.

Изначально вся информация собрана в кратком общем виде, но есть возможность познакомиться с результатами измерений, которые удалось собрать умному устройству, и более подробно. Это же приложение на каждой вкладке напишет уточняющие рекомендации, как можно улучшить ваши измерения.

Интересная возможность, приложение Mi Fit позволяет узнать ваш физический (не паспортный) возраст. Пользоваться этой функцией очень просто и интересно.

Теперь на примере.

Представим, что на весах стоит человек с ростом в 168 см с паспортным возрастом в 37 лет. И как программа может автоматически оценить состояние тела?

Интересная возможность приложения — оценить то насколько вы можете держать равновесие.

О том, как пройти правильно тестирование, надо следовать подсказкам приложения.

А в общих чертах принцип работы происходит так:

• проверяем, включена ли нужная вкладка в приложении;
• встаем на весы одной ногой и закрываем глаза;
• стоим не шевелясь — происходит синхронизация приложения.

Как только вы начнете покачиваться, приложение это зафиксирует, сообщит об окончании теста, и вы получите результат.

На этом описание того как весы работают с приложением Mi Fit и как их подключить, подошло к концу.

О других весах от Xiaomi

На данный момент есть две модификации умных весов под брендом Mi, которые подключаются к смартфону:

1. Mi Body Composition Scale (LPN4008CN). Могут автоматически определить взрослого человека и ребенка. Девайсом пользуется каждый член семьи. Результаты измерений на 16 пользователей будут храниться отдельно.
2. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 (NUN4049CN). Дисплей активируется автоматически, как только пользователь встал на платформу. Изображение достаточно четкое, а встроенный датчик освещенности автоматически отрегулирует яркость цифр для удобства чтения с высоты человеческого роста.

Если вас интересует возможность пользоваться только весами:

1. Mi Smart Scale.
2. Mi Smart Scale 2.

Заключение

Несомненно, теперь, когда вы знаете, как можно подключить умные весы Xiaomi к телефону, расширенный функционал таких устройств, как Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, поможет вам и вашей семье поддерживать правильный образ жизни, а процедура взвешивания станет не только полезной, а еще и занимательной.

Анализ телосложения браслетом mi band 3

Специалисты китайской компании, производящей электронные мобильные устройства, продолжают совершенствовать параметры выпускаемого на их предприятиях фитнес-трекера. Новая модель полюбившегося пользователям гаджета научилась производить анализ телосложения, Mi Band 3 также получил сенсорный жидкокристаллический монитор большего разрешения и размера, более точную систему отслеживания сердцебиения и активности. Пользователи спортивного браслета теперь смогут получать на него уведомления с синхронизированного с ним телефона.

Как включить анализ телосложения

Для полноценной работы фитнес-трекера Mi Band 3 необходимо синхронизировать его с телефоном, управляемым программной оболочкой Android. На смартфон следует скачать из Google Play бесплатное приложение Mi Fit, разработанное программистами компании Xiaomi, и установить его. При запуске программы нужно создать аккаунт или зайти по учетной записи Google.

В настройках приложения по умолчанию опция «Анализ телосложения» находится во включенном, но не активном состоянии и выделена серым фоном. Это связано с тем, что система не получает необходимых данных для проведения анализа. Первоначальный расчет телосложения официальное приложение Сяоми проведет после ввода персональных данных человека:

• рост;
• вес;
• пол;
• месяц и год рождения.

Обычно они запрашиваются при первом запуске Mi Fit. Если один из параметров не будет указан, то расчет производиться не будет. На основе этих данных проводится определение индекса массы человека (ИМТ). Если этого не произошло, то следует зайти во вкладку «Профиль» приложения, далее перейти в пункт меню «Умный анализ», здесь выбрать раздел «Анализ телосложения» и выключить его с помощью ползунка. Затем включить эту опцию и перезагрузить программу.

Более подробные данные о телосложении пользователя:

• масса скелета;
• вес жира;
• мышечная масса;
• количество воды в организме.

Для получения этих параметров необходимо произвести взвешивание на умных весах Xiaomi Mi Smart Scale, синхронизировать их с телефоном по блютуз соединению. В течение 15 секунд приложение обработает полученные данные. Результаты будут показаны на главном экране в пункте «Вес».

При взвешивании на весах следующего поколения Scale 2 Mi Fit рассчитает коэффициент метаболического обмена веществ (уровень усвоения потребляемых калорий) и долю подкожного жира к общей жировой массе организма. Также приложение определит тип телосложения человека.

Весы могут определять массу пользователя до 150 кг. При выполнении процедуры необходимо встать голыми ступнями на поверхность прибора таким образом, чтобы подошва ступни закрывала 2 металлических датчика. Приложение Mi Fit не только оценит текущее состояние телосложения человека, но и даст рекомендации при несоответствии показателей своим нормам.

Вес и Оценка тела в Mi Fit

Всем доброго настроения. Сегодня мы рассмотрим две, волнующих большинство людей, функции в приложении Mi Fit. Это — «Вес» и «Оценка тела».

Так как многие занимаются или только начинают заниматься спортом, корректировка этих параметров является одной из наиболее значимых.

Конечно для физического мониторинга своего тела не достаточно только программы Mi Fit. Нужны также:

• Браслет Mi Band 2 или Mi Band 3;
• Весы Mi Body Composition Scale.

Если вы хотите узнать все возможности программы Mi Fit, посмотрите статью «Обзор программы Mi Fit» или видео в конце этой статьи.

Вес в Mi Fit

Данный параметр можно вносить и вручную, взвешиваясь на пружинных весах, но естественно удобнее это делать на продукте от Xiaomi.

На этой вкладке видны:

• график веса;
• показатели прогресса (то есть сколько вы потеряли или набрали за определенный период).

А также показана сравнительная информация с людьми такого же возраста, пола и роста. Эти параметры можно задать и откорректировать во вкладке “профиль”.

Оценка тела в Mi Fit

Ещё одна вкладка, которая находится рядом с весом, это оценка тела. Естественно — это некая программная модуляция или, так сказать, среднестатистические данные, которые высчитываются из вашего пола, возраста, роста и веса. Поэтому, эти данные можно считать приблизительными или рекомендуемыми.

Хотя кто его знает, может фирма Xiaomi запихнула в весы искусственный интеллект. Недаром на них нужно становиться босиком ведь там есть четыре металлических датчика.

Бог его знает как и что они измеряют: то ли по сопротивлению кожи, то ли по микро вольтажу, то ли с помощью большого адронного коллайдера. В общем всё равно я склоняюсь к тому, что это, скорее всего, приблизительные данные.

Изначально мне думалось, не показывать свою личную оценку тела на обозрение всему интернету, потому что немного стыдно за показатели.

Но, с другой стороны, есть к чему стремиться, и я это исправлю. А вам будет виден наглядный пример, какие данные представляются в оценке тела, когда человеку обязательно нужно больше заниматься спортом.

В общем в этой вкладке видны:

• показатель ИМТ (индекс массы тела);
• уровень жира;
• уровень воды в организме;
• основной обмен в калориях;
• показатели висцерального жира;
• данные мышечной и костной масс;
• ваша плотность;
• последние изменения веса;
• график жира в организме.

Здесь я думаю всё понятно, то есть эта вкладка полностью связана с вашим весом и обменом веществ. Она наглядно показывает, какие показатели вы превышаете и к чему нужно стремиться.

На этом обор функции «Вес» и «Оценка тела» в программе Mi Fit завершён.

Чтобы пропустить всё интересное, ни в коем случае не подписывайтесь в группу ВКонтакте!